음식

한국인의 밥상은 오랜 역사와 전통을 바탕으로 건강한 식단을 구성하는 데 큰 역할을 해왔습니다. 다양한 발효 음식과 제철 재료를 활용해 균형 잡힌 영양소를 제공하며, 현대인의 건강 문제 예방에도 효과적입니다. 특히 김치, 된장, 고추장 등 전통 장류는 유익한 미생물을 포함해 장 건강에 도움을 주고 면역력을 높이는 데 기여합니다. 이러한 한국 전통 음식의 가치를 이해하고 일상 식단에 접목하면 … 더 읽기